こんにちは。
バレエ・アカデミー瑞浪&恵那の教師、マリ康子です。
今日は小学1年生～3年生のクラスの身体作りについてのお話しです。
このクラスではどんなことをレッスンで行っているの？
そんなお話しをしたいと思います。
小学生クラスでは、
・つま先 ( 特に足の裏の筋肉 )
・お腹 ( 腹筋 )
この２つを特に意識させるクラス構成にしています。
つま先強化には、ボールを使ったエクササイズを取り入れたり、
腹筋強化には、意識的に下腹を使うエクササイズを行ったり、
内転筋強化には、ボールを挟んでジャンプをしたり。
さまざまな遊びを取り入れたりレッスンをしています。
