身体を大切に扱う これって、自分を大切にする事と同じだと思っています。 もし、自分の身体に対してネガティブなイメージを持ってたとします。 例えば... 背が低い 脚が太い 腕が短い 肩幅が広い 筋肉質 体が硬い 等々... 何でもいいんですが、 こんな風に…

上達するために必要なことって何だと思いますか？ 一生懸命頑張ること？ 限界まで自分を追い込むこと？ 必要だと思うことを毎日欠かさず行うこと？ う〜〜ん これ、ちょっと違うんじゃないかなって最近思っています。 例えば、赤ちゃん ハイハイする お座り…

コロナの前までは 頑張ることがいい事 目標を決めてそこに向かって突き進むのがいい事 そう思っていました。 そう思っていたので、そういう指導をしてきました。 でも、自分のメンターとなる人との出会いでいろんな経験をし、その方から沢山のことを学んでい…

〈身体を無視する〉って どういうこと？ 今日はここについて話したいと思います。 例えば生理現象で「トイレに行きたい」って思ったらトイレに行って用を足しますよね。 でも、学校に行ってる時はどうですか？ 授業中に行きますか？ ほとんどの人は休み時間…

〈身体を大切に扱う〉 これ、ほとんどの人が出来てないって思います。 それも無自覚で。 ホントに優しくないんです。 いじめてる人もいますが 無視してる人も沢山います。 対人でも、無視されるってどうです？ 何度も何度も話しかけても無視される... 辛くな…

バレエを指導する上で大切にしてる事 指導者によってそれぞれ違います。 何年かに一度、全幕バレエを上演し〈作品を作り上げる楽しさ〉を味わって欲しい 発表会などには費用をかけずレッスンを楽しくやってほしい 本人が希望するならコンクールなどにどんど…

バレエを踊ってて〈楽しい〉っていうのは一般的には 身体をめ〜いっぱい動かしたり汗をかいて「動いた〜」「踊った〜」って感じると〈楽しい〉って感じますよね。 そうなんですよ。 そうなんだけど、もうちょっと違う感覚にもなれるんですよ。 でも○○が出来…

生徒さんたちと楽しくレッスンしたい！ でもこの「楽しく」ってきっと文字では伝わらないだろうなと思っています。 なぜなら一般的な「楽しい」とは違うから。 もっと別の感覚だから。 これを言語化しようとすると結構難しい でも、明日から少し説明してみよ…

バレエを習う目的ってなんだろう？ 姿勢を良くしたいから？ 何年やっても猫背の子はいます。 健康のため？ ウォーキングでもよくない！？ 体を動かすのが好きだから？ スポーツでいいよね。 目的って色々だと思います。でも、なぜバレエを選んだのか？？ 一…

真面目にレッスン通ってる なんなら、レッスン回数増やしてる 一生懸命エクササイズもしてる 毎日柔軟だってしてる でも何でかな〜かなか上達しない... 何でだろう？？ 考えた事ありますか！ 思考が単純だと 真面目にレッスンしてたら上達するレッスン回数増…

バレエを踊るのに腹筋って必要だよね バレエを習ってる人なら誰でも知ってる事 先生に言われて ↓腹筋のエクササイズ覚えて ↓真面目に続けて ↓腹筋は出来るようになった ↓踊る時に使えるようになった！？？？ ならないですよね！残念ながら。 ○○をすれば ↓△△…

日本の学校では答えのある問題しか解くことがありません。そしていくつかの中から答えを選ぶ問題ばかり。特に中学から大学受験までの6年間は、試験の度に「答えを探す」ことばかりします。 そして、これによって「全てに答えがある」無意識にそう思い込まさ…

昨日は運がいい人悪い人の話から 〈私は人に恵まれてる〉と思い込んでいてそこから思いも寄らない人と繋がる事ができた。 こんな話をしました。 これまでの時代〈目に見えるものに価値がある〉そう思い込まされてきました。 家車テレビ高級腕時計ブランド品…

運がいい人悪い人 この差って何だろう？ 何がこの差を生むんだろう？ 考えた事ありますか？ 私は20代の頃から自分は運がいいと思っていました。無意識にです。 特に〈人の運に恵まれてる〉そう思ってきました。 そして、それを意識するようになったら益々恵…

コロナが始まった頃2020年二極化が始まると言われ 2022年二極化が進むと言われ 2024年2月現在二極化は完了と実感。 2020年の頃は経済的な二極化が進むと思っていたけど実際には思考が二極化してるんだと思う。 だから当然経済的にも富裕層と貧困層と二極化す…

今ある現実はこれまでやってきた結果 だからこの現実を変えたかったらこれまでと違うこと(行動)をする必要がある でも、人ってなかなか変われないんだよね 違う行動をすることにストレスを感じてしまうから 新しい行動を起こすってホントは簡単なはずなのに …

『好きな事をして生きていく』 世間一般では、 「好きな事だけやってたら、駄目な人間になるよ」 「生きていけないよ」 こんな風に言われる。 でも、 『本当に好きな事をして生きていく』 こう決めて動き出すと、この生き方が最も難しくて最も信念がないと出…

昨日、高校3年生の生徒が一人、アカデミーを卒業しました。 今のスタジオを建てる前、町内会の公民館を借りてレッスンをしていました。 床は所々剥がれて軋んでいて、勿論リノリウム(滑らないバレエ用マットのこと)や鏡などありませんでした。 そんな時代か…

何か新しい事を始める時って、ちょっと怖かったりしますよね。 子供の頃もそうでしたが、大人になるともっと恐怖心が出てくるような気がします。 それって、何なんでしょうね。 ①上手に出来なかったらどうしよう。 ②他の人について行けるかな。 ③私みたいな…

我慢の回路を絶ち、身体の感覚が戻ってくると、今までと違った踊る楽しさを味わえるようになってきます。それは、表面上の楽しさとは全く違った楽しさです。 私はここを生徒たちに味わって欲しいと願っています。 #踊る楽しさ #身体の感覚 #我慢の回路

我慢の回路が開き、それを何年も何年もやり続けると、我慢するのが当たり前になり自然にそれが出来るようになります。 【 無意識 】 に我慢する状態になるという事です。 怖くないですか！？ 我慢することを無意識に行ってしまうんですよ！ でもこれ、多くの…

自分の好きなことややりたいことをするのに、「先ずは○○をしなさい」と、このような交換条件を出されてしまうと、子供はやる気を無くしてしまうのでは？と思ってしまいます。 勉強さえ出来れば点数さえ取れれば偏差値の高い学校に入れれば ママは満足してく…

こんにちは。 バレエ・アカデミー瑞浪&恵那の教師、マリ康子です。 誤解を恐れず言葉を選ばずに言うと、最近(今年)になって私は一般常識という洗脳から目が覚めました。 元々頭が固いというか、思考が偏っていたと思うのですが、そういうレベルの話ではない…

こんにちは。 バレエ・アカデミー瑞浪&恵那の教師、マリ康子です。 皆さんはHSPやHSCという言葉を聞いたことがありますか？ 最近メディアでも取り上げられるようになってきたので、言葉をご存知の方もいらっしゃるかと思います。 色々なタイプがあるので一区…

こんにちは。 バレエ・アカデミー瑞浪&恵那の教師、マリ康子です。 今日は『ラベル』実験・第２弾の報告をしたいと思います。 今回の実験は二人の生徒に協力してもらって行いました。 ・お米の入った容器を２つ用意 ・容器にラベルは貼らない ・見えない所に…

バレエ・アカデミー瑞浪&恵那の教師、マリ康子です。 先月、初等クラスの生徒に協力してもらって『ラベル』実験なるものを行いました。今日は実験結果の報告をしたいと思います。 ４つのビンに炊いたお米を入れます。 ①「最高」のラベルを貼って声をかける ②…

最近「脳科学」と「量子論」にはまっています。 はまっているというより、興味が湧いて本を読み始めまたところです。 「脳科学」の入口の知識を少し理解し始めた、というレベルなのですが、これがめちゃくちゃ面白くてワクワク感が止まらない状態なんです。 …

先日、茶話会をさせていただきました。保護者の方々のお話しを伺っていると、皆さんとても素敵だな～と思いました。 バレエを頑張ることに対して無条件に応援してくださっているので、子どもは思いっきり打ち込める。その姿に親御さんもエネルギーを貰い、喜…

毎年２月に２日間に渡って行われている水井博子先生によるエモーショナルトレーニングですが、今年はパリ・バレエ三昧ツアーがありましたので開催することが出来ませんでした。 博子先生とは４月か５月に出来ないかと相談していましたが、コロナで緊急事態宣…

こんにちは。 バレエ・アカデミー瑞浪&恵那の教師、マリ康子です。 皆さんに質問があります。 お子さんが 「YouTuberになりたい」そう言ったらどうしますか？ 「何バカなこと言ってるの。YouTuberなんかになれるわけがないんだか、さっさと勉強しなさい。」 …