こんにちは。
バレエ・アカデミー瑞浪＆恵那の教師、マリ康子です。
今日は身体作り、児童クラス編です。
外で遊ぶ機会が減ってきている最近の子供たち。
そのため、体力や筋力が落ちています。
体力が無いと集中力も長続きしません。
集中力が無いと、ステップを覚えたり注意を覚えたりすることが
難しくなり、どんどん負の連鎖が起きます。
ですから、児童クラスではとにかく沢山元気よく動いて体力アップ！
それを一番の目標にしています。
長座をして、おしりで前に進んだり後ろにバックをして下がります。
これは骨盤のエクササイズになります。
ハイハイでレースもします。
子供たちは、競走が大好きなので、一生懸命ゴールに向かって進みます。
全身を使って元気よく身体を動かしているので、徐々に体力も付いてきます。
