今日は2か月に1回の身体メンテナンスデー 理学療法士の先生にスタジオに来ていただいて、生徒たちのコンディショニングをしていただきました。 生徒一人一人を個別に診ていただくので、解してもらう生徒本番に向けて整えてもらう生徒違和感のある部分を診て…

今日は最後のステップについてです。 その前にステップ1とステップ2のおさらいを。 ★ステップ1 床に座ってウォーミングアップ (約20分) ①心臓から一番遠い分々つま先からほぐしていきます。 ②身体全体を緩ませていきます。 ③お腹の深い部分(インナーマッスル…

今日はステップ2についてお伝えしますが、その前にステップ1のおさらいをしますね。 ★ステップ1 床に座ってウォーミングアップ (約20分) ①心臓から一番遠い分々 つま先からほぐしていきます。 ②身体全体を緩ませていきます。 ③お腹の深い部分(インナーマッス…

50代60代限定、バーレッスン4回特別講座の内容をお伝えしますね。 今日は1つ目についてです。 ★ステップ1 床に座ってウォーミングアップ (約20分) ①心臓から一番遠い部分、つま先からほぐしていきます。 ②身体全体を緩ませていきます。 ③お腹の深い部分(イン…

こんにちは。 バレエ・アカデミー瑞浪&恵那の教師、マリ康子です。 バレエ・アカデミー瑞浪&恵那では、外部から講師の先生をお招きして、年に数回、ワークショップやセミナーを開催しています。 そして、その後のクラスは、セミナーやワークショップで学んだ…

こんにちは。 バレエ・アカデミー瑞浪&恵那の教師、マリ康子です。 親バカならぬ、指導者バカかな、とちょっと思ったりもしますが、今日は私の生徒たちの自慢をしたいと思います。 みなさんは、バレエ・ダンサーになるために必要な条件は、何だと思いますか…

こんにちは。 バレエ・アカデミー瑞浪&恵那の教師、マリ康子です。 先日、PHYSIOMEDの田中紀行先生をお招きして、ワークショップを開催しました。 田中先生のHPはこちらです。 PHYSIOMED | 腰・肩などの痛みのケアはもちろんのこと、障害のでない身体作りを…

こんにちは。 バレエ・アカデミー瑞浪＆恵那の教師、マリ康子です。 今日は身体作り、児童クラス編です。 外で遊ぶ機会が減ってきている最近の子供たち。 そのため、体力や筋力が落ちています。 体力が無いと集中力も長続きしません。 集中力が無いと、ステ…

こんにちは。 バレエ・アカデミー瑞浪&恵那の教師、マリ康子です。 今日は小学1年生～3年生のクラスの身体作りについてのお話しです。 このクラスではどんなことをレッスンで行っているの？ そんなお話しをしたいと思います。 身体作り 小学生クラス編 小学…

こんにちは。 バレエ·アカデミー瑞浪&恵那の教師、マリ康子です。 今日は教室の特徴である、正しい身体の使い方についてお話しをしたいと思います。 正しい身体の使い方 バレエを始めるきっかけは様々です。 姿勢を良くしたい。 踊るのが大好き。 お友だちに…